Tri-flow Respiratory Plastic Breathing Exerciser

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:
ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທາງ​ເດີນ​ຫາຍ​ໃຈ (Respiratory Exerciser​) ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​, ປັບ​ປຸງ​ແລະ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ທາງ​ເດີນ​ຫາຍ​ໃຈ​.
Tri-flow Respiratory Breathing Exerciser (Respiratory Exerciser) ແມ່ນສ້າງຂື້ນເພື່ອການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບເອກະລາດ ແລະຄວບຄຸມ.
ໂດຍສະເພາະ, ມັນເຫມາະສົມກັບຄົນເຈັບນອນຫລັບ.ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຫາຍໃຈບໍ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ການລະບາຍອາກາດບໍ່ພຽງພໍຂອງພາກສ່ວນຕ່ໍາຂອງປອດ.ມັນອາດຈະເປັນ, ວ່າມັນຈະມີການສະສົມຂອງຄວາມລັບ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂີ້ກະເທີ່) ໃນສ່ວນຕ່ໍາຂອງປອດ.ດັ່ງນັ້ນ, ການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອປອດຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້.
ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດກັບຜູ້ປິ່ນປົວ - ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫາຍໃຈຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ການ​ນໍາ​ໃຊ້​:
1. ຖືໜ່ວຍຢູ່ໃນທ່າຕັ້ງຊື່
2. ຫາຍໃຈອອກຕາມປົກກະຕິ ແລ້ວເອົາຮິມຝີປາກຂອງທ່ານແໜ້ນໆບໍລິເວນປາກທໍ່ນັ້ນ
3. ອັດຕາການໄຫຼຕ່ໍາ - Inhale ໃນອັດຕາທີ່ຈະຍົກພຽງແຕ່ບານຢູ່ໃນຫ້ອງທໍາອິດ.ບານຫ້ອງທີສອງຕ້ອງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ຄວນຈະຖືກຖືເປັນສາມວິນາທີຫຼືດົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະມາເຖິງ.
4. ອັດຕາການໄຫຼເຂົ້າສູງ - Inhale ໃນອັດຕາເພື່ອຍົກລູກບານຫ້ອງທໍາອິດ ແລະວິນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບານຫ້ອງທີສາມຍັງຄົງຢູ່ໃນທ່າທີ່ເຫຼືອສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້.
5. ຫາຍໃຈເອົາປາກອອກ ແລະ ຫາຍໃຈອອກຕາມປົກກະຕິ, ຜ່ອນຄາຍຕາມການຫາຍໃຈເລິກໆແຕ່ລະຄັ້ງ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິ. ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ສາມາດເຮັດຊ້ຳໄດ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດ.
ໝາຍເຫດ: ການອຽງຫົວໜ່ວຍໄປຂ້າງໜ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງໃຊ້ຫາຍໃຈສະດວກຂຶ້ນສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເຫັນວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນໃນການຍົກລູກ ຫຼື ບານໃນຂະນະທີ່ຖືໜ່ວຍຢູ່ໃນທ່າຕັ້ງຊື່.